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「かんたんイス坐禅のすすめ」



   「かんたんイス坐禅のすすめ」

    スモール出版 Kosyo 著


先日ちらっとお伝えしていた坐禅の本↑ です。

中のイラストもいろいろ描かせていただきました。

近いうちに「WORKS」のところでもご紹介します。


坐禅、出来ない日もありつつですが、どうにかこうにか続いています。

「瞑想は開始してから8週間で脳を変化させ、

意識レベルを向上させることができるという研究結果が報告されている」

とのこと(本文より)

どんなかんじになるのかな

 

ゆるいかんじで がんばってみまーす。

 

 

 

 

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